6 корисних продуктів, які допоможуть вивести нікотин з організму
Слідкуйте за «Новини Полтавщини» в Google
Те, що куріння шкодить здоров’ю – давно не новина, але багато курців все ніяк не можуть розлучитися з поганою звичкою.
Нікотин повільно вбиває людину, пошкоджуючи серцево-судинну і дихальну системи. Більш того, навіть якщо ви кинете курити, це небезпечна речовина ще довгі роки буде залишатися в вашому організмі. Скоріше вивести нікотин з свого тіла допоможуть деякі продукти харчування, пише foka.com.ua.
Для вас топ-6 найбільш корисних продуктів, які допоможуть вивести нікотин з організму курця.
Брокколі
Куріння сильно знижує рівень вітаміну С в організмі. А брокколі, навпаки, дуже багатий цим вітаміном. Вживайте більше брокколі, щоб вивести ненависний нікотин.
Апельсини
Апельсини – також джерело незамінного вітаміну С. Регулярне вживання апельсинів прискорює метаболізм, а, значить, і процеси очищення організму.
Морквяний сік
Якщо ви курите, то ви повинні знати, що після кожної сигарети, нікотин залишається в організмі на три дні. А ця речовина дуже погано позначається на стані шкіри. Морквяний сік багатий вітамінами А, С, К і В, що довели свою ефективність у виведенні нікотину з організму.
Шпинат
Шпинат є одним з найкорисніших овочів, тому що він не тільки багатий вітамінами, але і містить велику кількість фолієвої кислоти.
Ківі
Це чудо фрукт допоможе вам вивести нікотин з організму. Ківі є багатим джерелом вітамінів А, С і Е. Коли ви курите, рівні цих вітамінів знижуються.
Вода
Куріння зневоднює ваше тіло. На думку багатьох дослідників, якщо ви будете пити багато води – ви можете кинути палити і позбутися від нікотину в організмі.
матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко
